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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。