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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。