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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺 
激食物，以免肝
火上炎。