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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。