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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏 
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。