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　　在  这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。