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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬 菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可   吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。