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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多
吃
有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。