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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。