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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，
以免肝火
上炎。