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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。