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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。