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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。