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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。