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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上 炎。