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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也
就是说 这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。