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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃 春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。