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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。