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　　在这个时节该如何调  理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食

或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。