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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节
 可
吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。