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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜， 如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。