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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、

蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。