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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。