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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。