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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。