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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 

苗  、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。