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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。