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在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。