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马午夜

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物  ，以免肝火上炎。