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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免

肝火 上炎。