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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语 称“春日吃  春 芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁 食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。