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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如 韭 菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。