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　　在这个
时

节该如何调理养

生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗

、豆
苗、莴苣等，禁食 或
 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。