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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗 语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。