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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣  等  ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。