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　　  在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。