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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 
以 免肝火上 炎。