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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。