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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、 蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。