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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。

另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。