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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。