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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。