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在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。