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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗  、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。