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　　在这
 个时节该如

何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味 的 蔬菜
， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上
 炎。