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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。