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　　在 这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
 炎。