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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。