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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少 食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。