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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 

， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。